Я думаю ни для кого не секрет, что поддержания хорошего здоровья нужно не только питаться правильными продуктами, но и поддерживать достаточный уровень физической активности. Кто-то бегает, кто-то посещает фитнес-клубы, кто старается посвятить свободное время активному отдыху - туризму, лыжам, охоте и пр. А кто-то просто не использует лифт когда поднимается на свой этаж или предпочитает пройтись пешком лишние 15-20 минут не прибегая к услугам транспорта.
Вся это "обычная" физическая активность, не требует каких-то познаний о строении скелета и мышц. Какие-то движения заложены в нас с рождения, для каких-то достаточно простого объяснения инструктора.Но существуют и специальные виды гимнастики, ориентированные на исправление диспропорций в развитии мышц (или чаще их НЕДОРАЗВИТИЯ), которые не так-то просто освоить самостоятельно, без наглядной демонстрации и тщательного объяснения.. Одним из таких оздоровительных видов гимнастик является курс разработанный Еленой Плужник, ориентированный на поддержание в здоровом состоянии позвоночника.
Почему именно позвоночника? А потому что, в отличие других костей, нарушения в позвоночнике оказывают негативное влияние на весь организм. Защемило нерв в пояснице - боль отдает вниз по ноге, сдвинуты позвонки в грудном отделе - нарушения работы тазовых органов, остеохондроз в шейном отделе - не приведи господь, наверное самым безобидным в этом случае будут постоянные головные боли.
Конечно, многие склонны не слишком беспокоиться по поводу состояния своей спины. Обычно это рано или поздно приводит к шарфу на спине и походам к мануальным терапевтам. Но не лучше ли предупредить заболевание, чем с ним потом бороться? Я уверен, что комплекс Елены Плужник - лучшее средство для того, чтобы вернуть и поддерживать здоровье позвоночника - самой важной части скелета.
Сообщения
0 коммент.:
Отправить комментарий